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酶到底什么时候吃才好？

晨起食酵素增强抗疫 l能力

富含维i他命及氨基酸，可促进钙的吸收，使身体更强壮。酶中还富含抗i氧化剂维i他命 C，能美白肌肤，对抗细胞衰老。对易感冒的人，可在早餐后出门前吃一包酵素，帮助身体排i毒，抵御早上上班路上的寒冷。

午后酵素消除疲劳

酶中含有多种有机酸和各种氨基酸，有助于清除沉积的乳酸，有消除疲劳的作用。长期的劳累和剧烈运动之后，体内会产生大量的乳酸，人会觉得特别疲劳，这时候吃上一包酵素，可以促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

一般下午三点左右，是一天中疲惫不堪的一段时间，此时喝一杯酵素，非常解乏，抗疲i劳。

夜间食用酵素美容

晚上是油脂分泌旺盛的时候，特别是过氧化脂分泌增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要原因。另外，大多数夜间肌肤在夜间 PH值失调，血液循环不畅，常有皮肤紧绷或干燥等症状。

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酵素是什么？

简而言之，酵素是体内数千种酶的通称，它承担了人类至基本的生命活动。有机体中，酵素协助机体分解各种物质，进行新陈代谢。不论动物植物，只要有生命存在，都一定有酵素存在。有机体内物质的合成、分解、运输、排泄、供给能量、维持至基本的生命活动，都与酵素有密切的关系。离开了酵素，生物就无法生存，人体内酵素的多寡及其运行状态与生命的青春、健康、疾病、衰老等密切相关。

酶也叫植物合成酶。酶可以在机体非常温和的条件下高i效地催化各种生物化学反应，从而促进生物体的代谢。人体的消化、吸收、呼吸、运动和生殖等生命活动都是酶的促进反应过程。所以酵素是细胞生存的基础。包括细胞代谢在内的所有化学反应几乎都是在酶的催化下进行的。

身体的所有活动都需要酶的参与。酵素缺乏会影响人体的新陈代谢，出现机能下降、免i疫力下降、消化i不良、体力不支、营养吸收不良等问题。缺少酵素会使身体“亮红灯”，补充酵素会使身体健康舒畅，同时也有排i毒、美容、抗i衰老、改善亚健康等功效。

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人体内酶的功能：

经过科学鉴定，酵素在人体中的作用是：

1、增强身体的自我修复能力

人们之所以患病，首先是因为酵素缺乏或不平衡。补充性酵素能从根本上增强我们的抗病能力。

2、促进身体的新陈代谢：

身体的新陈代谢，是酵素的作用过程。多种消化酶将食物分解成氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等小分子，体内的代谢酵素再将它们与各种营养成分结合，转化为各种细胞、组织、器i官，同时将毒i素排出体外。人体代谢正常，身体也很健康。

3、创造良好的益生菌生存环境：

首先，消化酵素可以给益生菌充分补充益生菌，调节体内菌群平衡；其次，为益生菌创造良好的生态环境，帮助益生菌抑制有害菌。

4、增强i人体免i疫力：

酶的数量、活性与免i疫水平成正比。在免i疫细胞内含有多种酵素，可增强免i疫细胞的吞噬能力。在急性疾病或炎i症时，免i疫细胞的数量会迅速增加，以对抗外来细菌。人类的口腔、鼻腔粘膜、眼球结膜都是细菌容易滋生的地方，而人体的唾液、鼻水、泪液中的酵素都有溶菌和杀菌的作用，使人不易被病菌感i染。