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理解酵素的性质，更好地利用酵素-吸收时间

同化时(晚上八点--早上四点钟)同化时间，是指在第二时段摄取的营养物质被消化、吸收后，再传送到全身的时间。身体内新陈代谢旺盛，能帮助细胞再i生，产生新的酵素，并把体内的旧废物排出体外。这段时间里，如果能有充足的睡眠，让代谢活跃化，那么免 l疫力也会提升，但如果经常在深夜进餐，或是熬夜，新陈代谢就不能正常运转，导致身体健康变得糟糕。还有一些 AI细胞会在晚上十二点到早上四点这段时间增加 l生。

此外，以晚上8点为界，能让消化活动顺利转化为代谢活动是很重要的。顺利的话，代谢活动就能充分运转，免i疫力自然会增强。记住，只要有可能，晚上八点钟后就不要再吃了。

怎样吃酶效果好？

晚20~早上4点：身体同化时间

换句话说，此时我们的身体要把白天所吃到的食物全部转化为身体所需营养的时间，所以，如果我们在这个时候吃东西，很容易导致肥胖，也会导致代谢症的 l候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点前完成，而且食物主要是素食。不然，过了这个时候，食物的能量就会被身体吸收，过多，就会积聚在脂肪里。

象一些上班族一样，晚上下班就约上三五知己一起吃夜宵，吃烧烤什么的。这种情况属于发胖跟上火，但要他们晚上八点后不吃东西是不可能的。因此睡前一杯酵素，妥妥！

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酶的副作用：

1、腹 l痛、出汗、便 l秘等过i敏性反应也会导致体质敏感者出现。此时要注意不要空腹服用酵素，而且一次量不要太多哦，要循序渐进。

2、自产水果酵素含糖量高

自酿水果酵素一般都是按果糖和果酒的比例密闭发酵，容器内进行发酵，一般为了考虑口感等因素，会将糖分加入到自制的酵素中，因此自制酵素一般含糖量比较高，不适合所有人。

酶的作用：

1、酵素原液是一种排出毒 l素的综合作用。酶比内 l科更满意，它可以发挥引起炎i症的抗 l炎作用，并分解由于炎i症而产生的细菌。具有细胞重生、细胞复活、解 l毒、血液净化和促进新陈代 l谢等功效。

2、口服酵素可抑制炎 l症，可再次分解排出炎 l症所分泌的病毒，对结 l核产生抗i菌素，并能畅通血液循环及促进细胞新生

3、月经 l痛、月经不顺、妇科都有一定的原因，这些因素都会影响到月经的正常。吃鱼的谷类和谷类都属于酸性食物。不过日常生活中还需要注意各种食物的平衡，多吃一些碱性的蔬菜类食物。

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酵素的优点：

酵素之所以如此流行，其实是因为它的功效很强，而且食用起来非常方便。夜晚酵素分解热量的能力更强，对减肥的效果也有很大的影响；除此之外，夜间酵素只需在睡前按照吃东西的要求服用，不需要白天带着不便。

黑夜中的酵素能有效地促进身体新城代谢的加速，使体内的毒i素，如脂肪、自由基、宿便、日常吸收的某些垃圾等都能排除体外，不仅使肠道干净，而且还能使消化器更加健康，从而使减肥瘦身、美容、美容等成为美容减肥的首i选。

酶相关知识：

夜酵素能减肥吗

能起到一定作用，减肥是许多人一生中都要做的一件事，也是需要去做的一件事，因为正常的体重才是有益健康的状态，所以很多人都会选择一些安全的减肥方法。

尽管“酵素”并不是用来减肥的，但根据使用者的反应有很好的减肥效果，尤其是通过食用酵素后，肠道内的垃圾和废物可以迅速恢复到正常的状态，尤其是对于肥胖的朋友，通过食用酵素后，肠道内的垃圾和废物可以快速恢复到正常状态，减轻体重情况比较快。

酵素能起到多大作用

根据患者的体质情况，半个月到一个月左右。

由于每个人的体质不同，吸收代谢的情况也不一样，所以在吃完酵素之后，还能将肠道内的垃圾和毒 l素清除出来，从而达到减肥的目的。

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果实酶的作用

1、减肥瘦身

水果酵素 i很有减肥瘦身的功效，因为水果酵素中含有大量的酵素酶，还含有对人体有益的多种维生素，它可以加速人体内脂肪的分解和代谢，可以防止体内脂肪过多，也可以减少它对肝i脏和血管的不良影响。

2、排 i毒美容

人在生存过程中，不管是通过饮食或呼吸及外物的入i侵，都会让体内大量的毒 i素淤积在体内，如果身体的代谢能够正常运转，就会让这些毒i素随代谢排出体外，但是人体代谢减慢，毒 i素就会在体内淤积，对人体产生多种不良影响。不过人吃水果酵素能加速人体代谢，也能促进这些毒 i素的排出，它还能防止毒 i素对人体产生不良影响，还能对细嫩皮肤有明显的美容效果。

果实酶成分：

富含抗 i氧化剂，可消除和对抗自由基；

含人体必需的微生物酶，可帮助人体促进新城代谢和脂肪分解，排除毒毒i素；

富含高活性益生菌，增强肠道活力，增强 i人的抗疫能力，改善机体体质；

蔬菜酵素本身是一种碱性食品，具有调节人体酸碱平衡、改变酸性、恢复弱碱性体质的作用。