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理解酵素的性质，更好地利用酵素-吸收时间

同化时(晚上八点--早上四点钟)同化时间，是指在第二时段摄取的营养物质被消化、吸收后，再传送到全身的时间。身体内新陈代谢旺盛，能帮助细胞再i生，产生新的酵素，并把体内的旧废物排出体外。这段时间里，如果能有充足的睡眠，让代谢活跃化，那么免 l疫力也会提升，但如果经常在深夜进餐，或是熬夜，新陈代谢就不能正常运转，导致身体健康变得糟糕。还有一些 AI细胞会在晚上十二点到早上四点这段时间增加 l生。

此外，以晚上8点为界，能让消化活动顺利转化为代谢活动是很重要的。顺利的话，代谢活动就能充分运转，免i疫力自然会增强。记住，只要有可能，晚上八点钟后就不要再吃了。

怎样吃酶效果好？

晚20~早上4点：身体同化时间

换句话说，此时我们的身体要把白天所吃到的食物全部转化为身体所需营养的时间，所以，如果我们在这个时候吃东西，很容易导致肥胖，也会导致代谢症的 l候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点前完成，而且食物主要是素食。不然，过了这个时候，食物的能量就会被身体吸收，过多，就会积聚在脂肪里。

象一些上班族一样，晚上下班就约上三五知己一起吃夜宵，吃烧烤什么的。这种情况属于发胖跟上火，但要他们晚上八点后不吃东西是不可能的。因此睡前一杯酵素，妥妥！

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为何酶能排除毒蛋白？

酶是生命之源，身体之清道夫。酶排 l毒的原理很简单，它能改变酸性体质，调理胃肠功能，平衡营养吸收，排除体内毒物 l素，提高免 l疫力，定期服用酵素可以清除血液和肠道中的毒 l素、垃圾，畅通血管，改善肠道功能，达到双向调节的目的。

身体排 l毒要从补充酵素开始，通过给身体补充酵素，使自身的排 l毒系统出现障碍，导致体内毒 l素堆积，所以身体排 l毒要从补充酵素开始，利用给身体补充酵素，达到从内部排i毒的效果，比饮食调理更有效。

酶对人体的益处：

酵素一旦被补充到体内，就能起到分解、排 l毒的作用，它可以帮助人体分解掉血液中的胆固醇，帮助净化血液中的毒 l素，这样才能帮助血液排i毒。此外，酵素还会参与细胞的分解合成，提升代谢功能，这有利于肝 l脏排 l毒，肝l脏是我们体内的解 l毒器 l官，我们体内的毒 l素就会大大减少。

解脂酶是一种非常神奇的魔术师，它可以分解所有身体里的有害物质，同时也可以为身体储存任何东西。其可分解体内多余的脂肪，新摄取的高脂、高糖、高热量食品等未能及时转化为多余脂肪，将及时排出体外，肥胖原因彻i底消i除。

对已形成的多余脂肪化，酵素经人体吸收后，随血液到达全身，可化解腰、臀、腿、肩、颈、面部多余脂肪颗粒，使身体更加苗条。

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酵素的作用与功效

1、减肥瘦身

酵素的主要作用就是用于减肥瘦身，现在人们的食材多样化，很多人都出现了肥胖，但是运动又无法坚持下去，可以通过服用酵素来帮忙，酵素的主要成分是果蔬以及膳食纤维，是可以帮助加快人体的消化速度，同时还可以增的饱腹感，可以有效减肥。

2、调理肠胃

酵素可以帮助调理肠胃，很多肥胖的人肠胃都不太好，吃进去的东西无法正常消化并且代谢，那么可以服用酵素，酵素可以帮助有效调理肠胃，可以加快肠道的蠕动速度，降低的几率，效果还是不错的。

3、清除有害物质

酵素可以帮助清除血液中的有害物质，都知道血液中的杂质是比较多的，而服用酵素可以帮助加快血液的循环速度，可以将血液中的杂质清除出去，使身体更健康。

酵素的副作用

服用酵素是不会产生副作用的，但是也不建议长期服用，因为很多人在服用之后会觉得非常方便，不需要过度节食或者是运动就可以瘦身，所以可能会产生依赖，不建议长期服用，其次易过敏的人群也不建议服用，因为易过敏人群往往弄不清自己的过敏原，可能会产生过敏，所以也不建议服用。